[...] miejscowości San Fernando drużyna prowadzona przez Pawła Janasa pokonała Wyspy Owcze aż 6:0. Cztery gole (wszystkie w pierwszej połowie) strzelił Paweł Kryszałowicz. Po przerwie na listę strzelców wpisali się Tomasz Kłos i Mariusz Kukiełka. Mecz z Wyspami Owczymi będzie jedną z czterech sparingowych konfrontacji, które jeszcze czekają [...]
Przykład z Harim dobry. Możesz mieć talent, wygrywać w efektownym stylu, ale parę błędów i sporo stracisz. Plus jest taki, że JJ nie wylądował w pierdlu.. Mimo wszystko mam nadzieję, że wróci, ale wątpię, żeby po przerwie zmierzył się z DC.
dzis pierwszy raz po przerwie dwutygodniowaej i wczorajszych zawodac.. tak sie zajechalem na silce ze teraz ledwo siedze... nogi po wczorajszym naciagniete wszystkie miesnie jakie sie da.. a dzis klateczka i plecy... szok..
Dokup coś mozesz nawet drugą puchę creaconga, co do aakg trochę spore dawki, ja bym trochę odpoczął i zobaczył jak organizm za jakiś czas zareaguje po przerwie, mozna też zaniżyć dawkę aakg a dołożyć inne pompery np agmatyne czy nawet spróbować gliceryny.
Powiem Ci ze za miesiac bede miał swój P.S Zostawilismy wczoraj u mechanika i jutro bedzie żył za ok 150zł ;D Po przerwie na treningu sila niesamowita ;D Nigdy tak nie cisnalem ;] przysiady (?x30kg, 12x50kg, 10x70kg, 6x75kg) wiosłowanie sztangą nachwyt (?x20kg, 12x40kg, 10x50kg, 8x55kg) unoszenie tułowia z opadu (bez obc x12, 5kgx12, 10kgx10) [...]
[...] przewagę. W tej części wszystkie swoje gole rzucili Rafał Gliński i Paweł Piwko (po trzy). Bez zarzutu spisywała się obrona, trochę gorzej wyglądała gra z kontry. Po przerwie uspokojeni wysokim prowadzeniem Polacy wyraźnie się rozluźnili. Defensywa nie była już tak szczelna, a w ataku nie wykorzystywano sytuacji sam na sam z bramkarzem [...]
Witam! Mam problem związany z obciążeniem. Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu. Moim celem jest masa. Zaczynam ćwiczyć po przerwie i jestem po prostu słaby jeśli chodzi o obciążenia (wyciskanie leżąc max. 40-50 kg). Jak mam dobrać odpowiednie obciążenie jeśli max w wyciskaniu to np. 50kg? Powinienem ćwiczyć dużymi ciężarami z małą ilością [...]
[...] oferuje swoje usługi, a jest innym serwisem, a plany dietetyczno-treningowe rowniez oferuje samo sfd? Jednak, jak sie przekonam to skorzystam z potreningu dopiero po przerwie majowej i swietach, jak sie ustabilizuje troche czas. A i jezeli chodzi o te zniżki, to one są tylko czasowe? Czy za 2 tygodnie usługi potrenigu.pl moga wzrosnąć? [...]
[...] owsiane i mleko. Metoda prób o błędów, mój organizm coś nie przyjmuję, muszę to zlokalizować. Bo to trochę dziwne, że mam 3-4x grypę jelitową w ciągu roku. Wczoraj 1 tren po przerwie 1a Wyciskanie sztangielek na poziomie Rampa 6 1b Face pull 4 x 10 2a Wyciskanie sztangi na skosie z pauzą na klatce 4 x 8 + 1s dropsety na max 2b Wiosłowanie [...]
Niezłe te ciężary, po przerwie ciężko było wrócić mi do reżimów diety i treningow ale teraz z każdym dniem nakręcam się coraz bardziej :p jeszcze dopalić smalec do końca i bede gonił czystą mase heh ;p A tak poza tym ile waży u Ciebie ten duży krążek co masz na sztandze - chyba wiecej niz 20 nie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie po przerwie. Problemy z facebookiem-kontem na forum więc się trochę przeciągneło. http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/cooltext749851869.png Dzisiejszy dzień spokojny, lecz niestety nie mam jak trzymać diety a dokładniej wartości odżywczych b/t i w. W poniedziałek od razu do sklepu i wszystko ok ;) [...]
[...] fajnie odsłoniete ,daj jeszcze jakies zdjęcie przodem masz zdjęcie przodem kilka stron wstecz chyba po 3 dniach vlcd :)) . Dzisiaj cos mnie muli kurde nie wiem od czego wczoraj zrobilem wieczorem kurczaka z papryka i cebula i to dusilem mam nadzieje ze nie od tego bo narobilem na caly dzien heh po przerwie sie okaże jak zjem kolejna porcję
[...] (uginanie) 8 PRZEDRAMIONA B tak samo jak w poniedziałek 9 BRZUCH B Wrażenia z treningu Ten typ treningu strasznie długo trwa ale nie narzekam. Ogólnie kondycha powraca po przerwie (choroby) i jest ok. Dziś nie robiłem filmu iż mi się nie chciało , nagram w piątek Przed treningiem posiłek oraz po [...]